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@ कब्ज को दुर रखता
आप सब गैस की समस्या से परेशान है तो सेब का सेवन नियमित रूप से करना चाहिए इससे आपको बहुत आराम मिलेगा ।सेब में फाईवर पाया जाता है जो आपको कब्ज को खत्म करता है दुर रखता है
@खूबसूरती बढाता है।
यदि आप सेब का सेवन करते है तो आपके चेहरे पर होने वाले काले और सफेद धब्बे कम हो जाते हैं. जिससे आपके चेहरे पर ग्लो आता है. साथ ही इसका प्रतिदिन सेवन करने से आपके शरीर में मौजूद अनावश्यक चर्बी धीरे-धीरे कम हो जाती है, जिससे आप आकर्षक लगने लगते हैं.
@पथरी से बचाता है ।
गुर्दे में होने वाली पथरी से बचाव के लिए सेब का सेवन लाभदायक रहता है. यदि आपके पथरी हो भी गई है और आप प्रतिदिन सेब खाते हैं तो आपको पथरी के कारण होने वाले दर्द में भी आराम मिलेगी. पथरी रोगियों को चिकित्सक भी सेब खाने की सलाह देते हैं.
@हड्डियों को मजबूत बनाता है।
सेब में प्रचुर मात्रा में कैल्शिम पाया जाता है. इस कारण प्रतिदिन सेब का सेवन करने या इसका जूस पीने से हड्डियां मजबूत होती है. जिस व्यक्ति को की हड्डियां मजबूत होती हैं उसे थकान कम महसूस होती है.
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