खाना खाने का बहुत अच्छा समय।

@नास्ता का समय सबसे सही समय सुबह 7 बजे से 8 बजे तक। कब नही खाना चाहिए 10 बजे के बाद। याद रहे उठने के 30 मिनट के अंदर कुछ न कुछ जरूर खाना चाहिए।

@दोपहर का खाना सबसे सही समय 12:30 बजे से 2 बजे तक। कब नही खाना चाहिए 4 बजे के बाद। नास्ते और खाने के बीच 4 घंटे का गैप रहे। @रात का खाना। सबसे सही समय 6 से 8 बजे तक। कब नही खाना चाहिए 9 बजे के बाद। याद रहे सोने से 3 घंटे पहले खा लेना चाहिए।